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Magnésium marin

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Le magnésium marin est extrait du sel marin et se présente sous une forme facilement assimilable par l’organisme, contrairement à d’autres sels de magnésium qui sont moins bien tolérés. En effet, certains compléments en magnésium ne sont pas bien assimilés et peuvent engendrer des troubles intestinaux. Le magnésium marin, lui, permet de profiter des bienfaits du magnésium sans effets secondaires indésirables.

Le saviez-vous? Les carences en magnésium sont fréquentes car le corps ne peut pas produire cet élément, qui doit impérativement lui être apporté par l’alimentation. Le magnésium (marin ou autre) contribue au bon fonctionnement du système nerveux : il aide à combattre le stress et la fatigue. Si vous vous sentez plus fatigué et irritables qu’à l’ordinaire, il s’agit peut-être d’un manque de magnésium !

Pour une alimentation riche en magnésium marin, privilégiez les poissons et fruits de mer. Sous forme de complément alimentaire, vous remarquerez que le magnésium marin est souvent associé à la vitamine B6 car elle favorise son assimilation et son action sur l’équilibre psychique.
 

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