Vitamine D3

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L’organisme fabrique la vitamine D sous l’effet des rayons ultraviolets du soleil. C’est pourquoi un manque de luminosité peut entrainer une insuffisance en vitamine D. La Vitamine D3 est la forme de vitamine D la mieux assimilée par l'organisme.

L’huile de poisson (huile de foie de morue) est une des sources les plus fréquentes de vitamine D3. La vitamine D3 participe notamment à la solidité des os, à l’assimilation du calcium et du phosphore, et au bon fonctionnement du système immunitaire.

Un apport suffisant en vitamine D est indispensable chez les petits enfants afin de garantir une croissance harmonieuse. Il est également souvent recommandé de faire une cure de vitamine D3 durant la saison hivernale où la luminosité est plus faible. Les personnes âgées qui sortent peu et s’exposent donc peu au soleil sont également concernées par cette problématique.
 

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