Emotions : quand c'est plus fort que moi

Un livre pour écouter vos émotions avec bienveillance

Ah ! Qu'il serait doux de parvenir à « gérer » vos émotions… De canaliser ce trop-plein de sentiments quand il déborde. De ne plus vous effondrer à la moindre contrariété, monter dans les tours quand la frustration surgit. Oui, la vie serait belle… si vous n'étiez pas si émotif.

Fausse bonne idée ! L'émotion est un signal d'alarme. Et mieux vaut essayer d'apprivoiser ce qui se passe dans le corps et dans la tête plutôt que de tenter désespérément de l'éviter, le contrôler ou encore se raisonner.

Ce livre, qui s'appuie sur les dernières recherches en neurosciences, invite à une nouvelle lecture de l'émotion. Changer de point de vue vous permettra de mieux comprendre votre fonctionnement et d'adopter de nouveaux comportements, plus respectueux de vous-même.
À la clé, l'apaisement.

Vous découvrirez dans ce livre:

• Qu'est-ce qu'une émotion ? Quelles sont ses causes ? Ses conséquences biologiques, psychologiques ?
• Peut-on canaliser sa peur, sa colère, sa tristesse ?
• N'est-il pas préférable de faire la paix avec ce qui se passe en soi ?
• Que faire en cas de tsunami émotionnel ?

Un livre indispensable et bienveillant pour faire de son émotivité une force.

LES AUTEURS:

Le Dr Catherine Aimelet-Périssol, médecin et psychothérapeute reconnue, est l'auteure de nombreux ouvrages de référence dont "Comment apprivoiser son crocodile" (Robet Laffont, Pocket).

Aurore Aimelet, journaliste indépendante, travaille notamment pour Psychologie Magazine. Elle est aussi l'auteure de nombreux guides de développement personnel dont "La pensée positive, c'est malin" ou encore "Ne plus se gâcher la vie, c'est malin" (Leduc. s Editions).

Émotions: quand c'est plus fort que moi, Éditions Leduc. s, Catherine Aimelet-Périssol, Aurore Aimelet, 192 pages.
Dimensions du livre: environ 21 cm x 15 cm