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Ce livre vous explique le rôle des oméga 3-6-9 dans notre équilibre vital et indique dans quels aliments les trouver.

Les oméga 3-6-9: un apport indispensable


De nombreuses études ont montré que les omégas 3, 6, 9 sont essentiels, car l´organisme ne peut les synthétiser lui-même et ils doivent être apportés par l´alimentation.

Ces substances vitales interviennent sur l´équilibre du système nerveux, la qualité de la peau, la circulation sanguine, la régulation des processus inflammatoires et jouent un rôle protecteur contre les phénomènes dégénératifs et les dysfonctionnements hormonaux et immunitaires.

L´auteur nous explique concrètement dans quels aliments les trouver, quelles huiles consommer et quel régime alimentaire adopter pour retrouver le juste équilibre vital.

Au sommaire:
  • C'est à la mode.
  • 3 sortes d'acides gras.
  • Les graisses saturées.
  • La forme "trans".
  • Les acides gras oméga 3.
  • Les acides gras oméga 6.
  • Les acides gras oméga 9.
  • Les graines germées contiennent des oméga.
  • Les maladies et les oméga.
  • Docteur, et mon cholestérol?
  • Les recommandations des experts.
  • Quelles huiles utiliser de préférence?
  • Les conseils pour un juste équilibre alimentaire.
  • Les témoignages.
  • Les bonnes graisses dans un bon contexte.

Jean-Marie Delecroix, ingénieur Arts et Métiers, est naturopathe diplômé, formé à l'homéopathie et à la médecine traditionnelle chinoise. Il exerce comme thérapeute à Mulhouse et donne de multiples conférences.

"Les oméga 3-6-9, vitalité du cerveau et du coeur", Jean-Marie Delecroix, Editions Médicis, 126 pages.
Format: 10 cm x 18 cm.
Avis (1) -
 
Les Oméga 3-6-9
> 65 ans Gender
06/08/2014
3 5
 

lecture agréable.

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