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Bien-être Orthonat

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Le bien-être est un état lié à la santé, à la réalisation de soi, au plaisir, à l'harmonie avec les autres et avec soi-même. Le dictionnaire définit ce mot comme un « état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l'esprit. »

Ainsi, le bien-être a deux composantes :
  1. Le bien être psychologique.
    Personnel et subjectif, il peut provenir de satisfactions diverses (financières, professionnelles, sentimentales...) mais aussi de l'absence de troubles mentaux.
  2. Le bien-être physique.
    Il peut être défini comme une sensation de bonne santé physiologique et de satisfaction des besoins fondamentaux du corps. L'absence de fatigue et de stress est également important pour accéder à cette forme de bien-être.

Pour se sentir bien, il existe de nombreuses techniques dont la relaxation. Un sommeil de qualité est également essentiel à notre bien-être. Une bonne nuit de sommeil contribue à notre équilibre émotionnel, corporel et mental. C'est pourtant l'une des premières fonctions physiologiques à être perturbées.

La phytothérapie peut aussi contribuer au bien-être. Les plantes sont notamment conseillées pour faciliter l'endormissement ou retrouver un sommeil plus calme, mais aussi dans la journée en cas de stress par exemple.
 

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