Je débute mon jeûne intermittent, c'est malin

Le guide pour débuter son jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est une pratique simple et facile à mettre en place, consistant à alterner des périodes de jeûne de 16 à 24 heures et des temps d’alimentation. Couplé à une alimentation saine, il possède des vertus pour la santé : perte de poids, réduction du risque de troubles cardiovasculaires ou de maladies inflammatoires, …

Dans ce livre vous trouverez :

• Un mode d’emploi 100% pratique pour débuter le jeûne intermittent en toute sérénité : Qu’est-ce que le jeûne ? Quels sont ses bienfaits pour la santé ? Comment bien s’y préparer ? Comment s’organiser ? Quelles sont les précautions à prendre ?

• 4 programmes hebdomadaires de jeûne intermittent sur mesure.

• Tous les conseils pour remettre à plat ses habitudes alimentaires en adoptant une alimentation low carb hypotoxique entre les jeûnes.

• Plus de 30 recettes savoureuses et ultra-saines.

Je débute mon jeûne intermittent, Charlet Olivia et Lefief-Delcourt Alix, Editions Leduc, 256 pages

Dimensions : 11,00 x 17,80 cm