L'autohypnose, c'est malin

de Editions Leduc.s.

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Apprenez l’autohypnose pour mieux gérer stress, insomnie ou douleurs grâce à des exercices simples et des exemples concrets à pratiquer chaque jour.

Devenez plus serein au quotidien grâce à l'autohypnose

Lorsque vous rêvassez en laissant vos pensées vagabonder, vous entrez dans une sorte de transe. Et si vous pouviez orienter cette transe pour qu’elle devienne positive et serve vos objectifs ?

Découvrez dans ce guide très pratique :

• L’autohypnose, comment ça marche ? Définissez vos objectifs, laissez votre corps se détendre en restant conscient puis orientez votre transe vers des images et des sensations positives.

• Comment utiliser l’autohypnose au quotidien : anxiété, insomnies, douleurs... Pour chaque cas : un témoignage analysé et un exemple de transe à pratiquer.

Le petit plus : téléchargez gratuitement 20 séances d’autohypnose et laissez-vous guider par la voix de l’auteur.

L'Autohypnose, Jean-Michel Jakobowicz, Editions Leduc, 192 pages

Dimensions : 110 x 178 mm

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