Vitamines B (Complexe)

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Vitamines B (Complexe)
Au nombre de 8, les vitamines B ont toutes un effet différent sur l'organisme. Associées les unes aux autres, elles forment un complément alimentaire très complet. Vitamine B1 (thiamine) : Cette vitamine agit sur la production d'énergie, le métabolisme des glucides et le fonctionnement du système nerveux. Vitamine B2 (riboflavine) : Elle agit également sur la production d'énergie et le métabolisme des glucides mais aussi sur d'autres processus. Elle joue un rôle dans la vision, la santé de la peau et des muqueuses ainsi que dans le métabolisme des lipides et des protéines. Vitamine B3 (niacine) : La niacine joue un rôle dans le métabolisme des glucides, des protéines et des lipides. Elle a un effet sur la synthèse des hormones sexuelles et sur la production des globules rouges. Vitamine B5 (acide pantothénique) : Cette vitamine agit sur la transmission nerveuse, la production d'énergie et des globules rouges. Vitamine B6 (pyridoxine) : Responsable du transport de l'oxygène et de la production des globules rouges, elle jour également un rôle dans la synthèse des protéines et dans la régulation de la glycémie. Vitamine B8 (biotine) : Elle permet le bon fonctionnement du métabolisme des glucides, des lipides et des protéines. Vitamine B9 (acide folique ou folate) : La vitamine B9 agit sur le fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaires ainsi que sur la cicatrisation des blessures. Vitamine B12 (cobalamine ou cyanocobalamine) : Elle joue un rôle dans le fonctionnement du système nerveux, la production des globules rouges et le transport d'oxygène.
 

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