Le grand livre des Probiotiques et des Prébiotiques - D. Festy

Retrouver santé et bien-être en agissant sur la flore intestinale

Savez-vous que votre intestin renferme un monde incroyable organisé en écosystème parfaitement équilibré, où travaillent en permanence 100 000 milliards de bactéries? Cette flore intestinale permet au corps de digérer, de produire des vitamines, des substances antimicrobes...

Mais la flore intestinale peut être déséquilibrée par le stress, une mauvaise alimentation, un traitement médical ... Conséquence: rien ne va plus! Voilà qu'apparaissent infections à répétition, mycoses vaginales, candidoses, troubles métaboliques (surpoids, diabète…), fatigue et déprime inexpliquées.

La solution pour retrouver l'équilibre? Les probiotiques (bactéries amies de notre flore) et les prébiotiques (fibres alliées incontournables des prébiotiques).

Le grand livre des Probiotiques et des Prébiotique vous indique comment agir:

• En prévention : découvrez les aliments à privilégier (yaourt, cœur d’artichaut, choucroute, banane…) et 50 recettes gourmandes et faciles pour en consommer chaque jour.
• Pour se soigner : de Acné à Turista, le mode d’emploi des probiotiques et des prébiotiques en pharmacie.

Bénéficiez également de tous les conseils de l’expert: les astuces de préparation, les huiles essentielles bonnes pour la flore intestinale, etc.