Mobilité

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Conserver une bonne mobilité est important tant pour les personnes d'âge mûr que pour les sportifs. La mobilité peut être entretenue en agissant sur la souplesse des articulations et la qualité du cartilage.

Tissu conjonctif recouvrant les terminaisons osseuses, le cartilage sépare les os afin d'éviter les chocs et les frictions engendrés par le mouvement. Il est composés de 3 éléments : 70 à 80% d'eau, 10 à 15% de collagène et 10 à 15% de protéoglycanes.

Les principales articulations mobiles sont celles de la hanche, du genou, des mains, des épaules et de la colonne vertébrale.
 

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