Magnésium marin

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Les carences en magnésium sont fréquentes car le corps ne peut produire cet élément qui doit impérativement lui être apporté par l’alimentation. Le magnésium contribue au bon fonctionnement du système nerveux : il aide à combattre le stress. Si vous vous sentez plus fatigué et irritables qu’à l’ordinaire, il s’agit peut-être d’un manque de magnésium !

Le magnésium marin est extrait du sel marin et se présente sous une forme facilement assimilable par l’organisme, contrairement à d’autres sels de magnésium qui sont moins bien tolérés. En effet, certains compléments en magnésium ne sont pas bien assimilés et peuvent engendrer des troubles intestinaux. Le magnésium marin, lui, permet de profiter des bienfaits du magnésium sans effets secondaires indésirables.

Il est intéressant de savoir que le magnésium est souvent associé à la vitamine B6 afin de favoriser son assimilation et son action sur l’équilibre psychique.
En dehors des compléments alimentaires, le magnésium marin est également présent dans les poissons et les fruits de mer.
 

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