Magnésium B6

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L’association du Magnésium et de la vitamine B6 est souveraine pour favoriser la détente et la relaxation. Le Magnésium agit sur le stress et la fatigue intellectuelle passagère. Il aide à apaiser la nervosité.

La vitamine B6 permet une meilleure assimilation du magnésium par l’organisme, c’est pourquoi ils sont souvent pris ensemble. La synergie du magnésium et de la vitamine B6 contribue au bon fonctionnement du système nerveux et au maintien de l’équilibre psychique.

La vitamine B6 et le magnésium ne sont pas produits par l’organisme. Ce dernier ne sait pas non plus stocker la vitamine B6. Les carences sont donc fréquentes et il faut veiller à ce que l’alimentation quotidienne offre un apport suffisant de ces deux éléments, ce qui n’est pas évident car les cultures intensives rendent les fruits et légumes plus pauvres en nutriments qu’ils ne l’étaient jadis.
 

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