Sans stress par l'auto-sophrologie, pièce

- Amyris
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Avec ce livre, vous apprendrez à gérer votre stresss, à retrouver le sommeil indispensable à la vie et à dynamiser vos performances cérébrales.

Découvrez les bienfaits de l'auto-sophrologie


Ce livre s’intéresse essentiellement à trois actions de la sophrologie : le stress et les troubles qui y sont associés, le sommeil et les troubles qui y sont associés, la ­performance cérébrale qui en découle.

Comprendre le stress et le sommeil pour aider le corps à mieux fonctionner. Comprendre l’entraînement cérébral pour nous faire découvrir de nouveaux horizons et améliorer nos capacités cérébrales.

Apprendre par soi-même à utiliser la sophrologie pour essayer d’atteindre l’équilibre et prendre conscience des capacités qui dorment au fond de nous.

Devenir serein et pleinement responsable de sa vie. Imaginer, ressentir, toucher, vibrer et surtout vivre avec l'envie de rester connecté à soi et de se connecter aux autres.

Infirmier de formation, Florian Jakubczak découvre la sophrologie lors d'une formation complémentaire sur la "Gestion du stress et l'agressivité". Cette expérience le touche profondément et l'optique de devenir sophrologue s'impose à lui comme une évidence. Diplômé, il pratique aujourd'hui la sophrologie dans divers lieux : en maison de retraite, à domicile, en milieu hospitalier et il fait découvrir la sophrologie lors de rencontres de professionnels du milieu médical et para-médical.
Au travers de ce livre, il partage ses protocoles et guide le lecteur afin qu'il apprenne par lui-même la sophrologie.


Florian Jakubczak, Sans stress par l'auto-sophrologie, Editions Amyris, 160 pages
Reliure cartonnée, format 14 x 22,5 cm

Dans la même collection, découvrez Avec fibromyalgie de Sillon Partage

Ce site contient une quantité importante d'informations. Ce n'est pas un site médical. Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu'il vous revient de contacter pour votre suivi.


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Cet article a été ajouté le jeudi 31 juillet, 2014.

 
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