Virus : comment se protéger en période de contagion ?

L’actualité ne cesse d’égrener des informations anxiogènes. Pourtant, il ne sert à rien de paniquer. Face au risque de contagion, la meilleure défense reste l’application des règles d’hygiène de base : se laver régulièrement les mains, utiliser des mouchoirs en papier à usage unique, tousser et éternuer dans le pli du coude plutôt que mettre sa…

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Pourquoi faire une cure de vitamine D3 en hiver ?

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La vitamine D3 (aussi appelée cholécalciférol) contribue à la santé osseuse en favorisant l’assimilation du calcium et le maintien de la solidité des os. Elle est donc considérée comme facteur antirachitique et est indiquée contre l’ostéoporose. La vitamine D3 joue également un rôle essentiel dans l’activation de l’immunité (en accroissant la production de peptides anti-infectieux)…

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Les meilleurs remèdes d’automne

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L’automne. Mmmh, la jolie saison du cocooning et des arbres aux couleurs chatoyantes… mais aussi celle du grand retour des microbes. Rhume, angine, gastro ou simplement gros coup de fatigue ? Voici 8 astuces pour garder (ou retrouver) votre tonus. L’extrait de pépins de pamplemousse Les bienfaits de l’extrait de pépins de pamplemousse ont été découverts…

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Apithérapie, les trésors des abeilles

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L’apithérapie, pratique consistant à se soigner à l’aide des produits de la ruche, est probablement aussi ancienne que l’apiculture elle-même. Dès l’Antiquité, Hippocrate, le père de la médecine, décrit les propriétés bienfaisantes du miel. Il faudra cependant attendre les années 1950 pour que la communauté scientifique s’intéresse réellement aux vertus du miel, de la propolis,…

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Le pamplemousse, un allié de choix en hiver

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Le froid installé, fatigue, grippe, rhumes et autres maux de l’hiver font leur apparition. Le pamplemousse, et surtout les compléments alimentaires formulés à partir de ses pépins, vous aide à passer un hiver au top. Antioxydant, antifongique et antibactérien, l’extrait de pépins de pamplemousse est un indispensable de votre pharmacie au naturel. Une source de…

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4 recettes d’hiver aux huiles essentielles

L’hiver approche mais cette année pas question de succomber à ses microbes! Pour rester en pleine forme, voici 4 recettes simples à préparer vous-même avec les huiles essentielles Pranarôm. Référence: L’AROMATHERAPIE, Se soigner par les huiles essentielles – D. Baudoux – Eds Amyris (Bruxelles) – 2002. Recette pour dégager le nez: Ingrédients: – 20 gouttes…

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