Utilisation des hydrosols

Définition
L'hydrolat, ou hydrosol, est l'eau de source ayant servi à la distillation des plantes aromatiques. Il contient une faible quantité d'huile essentielle, des oligo-éléments et les principes actifs solubles dans l'eau.
L'hydrolat s'utilise couramment comme lotion tonique du visage (notamment après le démaquillant). Un autre usage consiste à l'incorporer à l'eau minérale pour en faire une boisson énergétique : l'hydrolathérapie en devient une forme douce d'aromathérapie.
Efficace et sans aucun inconvénient, associé à une eau vivante, l'hydrolat gagne à être mieux connu !

Comment faire un cure d'hydrosol ?
Mélangez trois à cinq cuillères à café d'hydrosol dans un grand verre d'eau (chaude ou froide, selon l'envie), éventuellement avec du miel, 3 fois par jour durant 3 semaines. Les hydrosols sont plus pratiques à préparer qu'une infusion lorsqu'on n'a pas la possibilité de faire chauffer de l'eau.

Quel hydrosol pour quoi ?

sauge : perturbation du cycle menstruel, bouffées de chaleur, cellulite, amincissement, ...
genévrier, géranium : amincissement, rétention d'eau, arthrose, rhumatismes, douleurs, ...
romarin, sarriette : amincissement, foie engorgé, problèmes de peau, acné, fatigue générale, ...
camomille, lavande : fatigue du système nerveux, stress, angoisses, ...
sarriette : problèmes infectieux, grippe, fatigue, peaux acnéiques, ...

Conseils d'utilisation

Lotion pour le visage :

peaux sèches : lavande, romarin, camomille
peaux ridées : romarin, sauge et lavande
peaux acnéiques : lavande
régénérateur, tonique pour toutes les peaux : lavande, romarin, sauge, camomille
peaux irritées : lavande et camomille
après-rasage : romarin et lavande

Lotion pour les cheveux :

pour la repousse : sauge, lavande
cheveux blonds : camomille

Lotion jambes lourdes :

menthe
sauge et menthe

Lotion dermatoses, cicatrices :

lavande

Lotion après-soleil :

menthe et lavande

Lotion pour le bain (2 cuillères à soupe par bain):

bain calmant pour les enfants : lavande, camomille
bain tonique : romarin, sarriette

Lotion pour les yeux (en compresse) :

adoucissant : bleuet
décongestionnant : camomille

Boissons (journalières, 2 cuillères à soupe dans un litre et demi d'eau par jour) :

sauge, menthe, sarriette, genévrier

Infusions (une cuillère à café par tasse d'eau chaude non bouillante) :

menthe, sauge, romarin, sarriette

Sirops sans sucre (2 à 4 cuillères à soupe par litre d'eau, fructose ou miel facultatif) :

menthe

Ce site contient une quantité importante d'informations. Ce n'est pas un site médical. Les réflexions dispensées, ne peuvent en aucun cas se substituer à une consultation chez un médecin ou un thérapeute qu'il vous revient de contacter pour votre suivi.